Comunicación

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INSOMNIO: CÓMO IDENTIFICARLO

El insomnio es uno de los trastornos más frecuentes de nuestra sociedad. Los expertos lo definen como la incapacidad para conciliar o mantener el sueño adecuadamente según las necesidades físicas de cada persona. Asociamos el insomnio con la dificultad para conciliar o mantener el sueño durante toda la noche, pero este trastorno no supone solamente una molestia nocturna, realmente lo padecemos durante todo el día: falta de concentración, cansancio, irritabilidad, ansiedad, deterioro de la memoria, alteraciones en el estado de ánimo… son síntomas asociados a la falta de sueño. Dormir bien es esencial para restaurar cuerpo y mente, aumentar la concentración y llevar un ritmo de vida feliz y equilibrado.

FLORA INTESTINAL: QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA EN NUESTRO ORGANISMO

¿QUÉ ES LA FLORA INTESTINAL?
Nuestro organismo está colonizado por varios cientos de especies bacterianas que llegan a contabilizar un número diez veces superior al de las células que constituyen nuestro organismo. La mayor concentración de bacterias en el cuerpo humano se encuentra en el intestino, que alberga miles de millones de ellas, ubicadas fundamentalmente en el colon y que comprende cientos de especies de bacterias. Al conjunto de bacterias que viven en el intestino se le denomina flora intestinal o microbiota intestinal y el buen estado de nuestra salud depende, en gran medida, de que esta flora contenga una cantidad adecuada de colonias bacterianas y guarde un equilibrio entre las especies bacterianas que la conforman.

WAY DIET, EN BIOTERRA 2013

La pasada semana se celebró en Irún la Feria Bioterra 2013 y Way Diet acudió como expositor. La X edición de Bioterra, inaugurada por el diputado general de Gipuzkoa, Martin Garitano,…